Académie idéo
Organisateur
Philippe GEORGY
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Téléphone
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Email
cg@ideohumancapital.com -
Site Web
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Initiation aux sciences du bonheur
Pour qui :
Tout public dès 16 ans
Intention du cours :
17 heures pour développer son épanouissement par les techniques des sciences du bonheur tel que la psychologie positive et la pleine conscience.
Objectifs :
- Comprendre le champ d’application des sciences du bonheur
- Définir ce qu’est le bonheur et aborder les principales théories de la psychologie positive, notamment les modèle SPIRE et PERMA
- Identifier ses forces et talents et définir comment les mettre au service de sa vie quotidienne et de ses projets
- Faire l’expérience de la pleine conscience et comprendre pourquoi elle est au centre des sciences du bonheur
- Apprendre à mettre de nouvelles habitudes dans sa vie afin de développer du bonheur et devenir plus résilient
Descriptif :
Apports théoriques (support de cours), tests, réflexions individuelles, en bilatéral et en groupe, exercices pratiques, bibliographie détaillée.
Programme horaire
1er jour (13/5/2022)
- 16:00 - 20:00
- Principaux apports théoriques, modèles et définitions. Tests
2ème jour (14/5/2022)
- 9:00 - 17:00
- Pleine conscience et forces
3ème jour (15/5/2022)
- 9:00 - 17:00
- Construction de son plan personnel
- construction de son plan personnel d’actions pour développer son bonheur ou comment mettre de nouvelles habitudes dans sa vie.