La Pleine conscience interpersonnelle (MBSR II)
Découvrez une nouvelle dimension de la Pleine Conscience, au cœur de la relation humaine !
L’IMP ( Interpersonal Mindfulness Program), ou PCI Programme de Pleine Conscience Interpersonnelle, est un entraînement de 8 semaines invitant à explorer la souffrance interpersonnelle et toucher le potentiel de liberté dans le contexte d’une pratique de méditation relationnelle. Choisir de suivre ce programme est une expression de votre propre dévouement à l’exploration de soi et des autres, pour développer l’attention et l’authenticité dans les interactions humaines en quittant la solitude méditative vers la vie quotidienne en société.
Ce cycle est un approfondissement des programmes de pleine conscience comme MBSR, MBCT. Il s’adresse aux personnes ayant déjà une pratique méditative, ou minimum 6 jours de CNV qui souhaitent approfondir l’intégration de la pleine conscience dans leurs relations familiales, amicales ou professionnelles.
Découvrez une nouvelle dimension de la Pleine Conscience, au cœur de la relation humaine !
Objectif de la formation
- Développer la présence et l’authenticité : dans les interactions.
- Cultiver une écoute intérieure et extérieure : plus profonde.
- Observer les réactions automatiques : et les schémas négatifs dans la communication.
- Gérer le stress relationnel : et les conversations difficiles.
- Améliorer la qualité des relations interpersonnelles : et renforcer les liens sociaux.
À qui s’adresse cette formation ?
Ce programme s’adresse à toutes les personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR, MBCT ou un autre programme de Pleine Conscience, et souhaitant approfondir l’intégration de la pleine conscience dans leurs relations familiales, amicales ou professionnelles.
Il est particulièrement bénéfique pour les parents, les aidants, les soignants, les travailleurs sociaux, les encadrants, les enseignants et toute personne travaillant en relation avec d’autres.
Descriptif
Basé sur le Dialogue Conscient, pratique de la méditation interpersonnelle innovante et structurée du Dialogue Conscient (Insight Dialogue) développée par Gregory Kramer, PhD. Le programme encourage l’exploration du stress interpersonnel en cultivant la conscience, la stabilité mentale et le calme associés à la méditation formelle silencieuse et en intégrant ces qualités directement dans nos relations avec les autres.
Il se fonde sur six guidances (pauses, détente, ouverture, confiance en l’émergence, écouter en profondeur, parler vrai) pour transformer la façon d’être en relation.
Bénéfices de PCI
- Développer l’écoute active et une communication assertive
- Mieux gérer le stress relationnel et les schémas réactifs
- Renforcer la confiance et la qualité des liens humains
- Approfondir l’empathie et l’harmonie dans les échanges
Informations complémentaires
- Lieu : l’espace Ideo à Nyon
- Inscription obligatoire pour la séance d’orientation
- Pré-requis obligatoire : MBSR I
- Nombre de places limité à 12 personnes
- Coût : Fr. 680.- HT par participant, possibilité de prise en charge partielle ou complète selon les complémentaires (Helsana, KluG, Sodalis)